【人到中年如何养生最有效】

 

现代社会，竞争压力增大，很多人都会过分追求完美，追求极致。

但物极必反，弦绷得太紧，反而易断；弓张得太久，反而易折。

“0.8哲学”以平常心对待周围一切，是一种平和的生活态度，不求过激过度，但求舒缓适度。这样，可以让处于激烈竞争之中、生活节奏加快的人们放松一下心情，松弛一下紧张情绪，调节好身心，积蓄更多力量，更好地释放生命能量。

 

 “0.8哲学”并不是不求进取，而是给自己留一些空间、一些追求、一些希望、一些寄托，不让自己太满、过溢，让自己能走得更远、可持续发展能力更强。

比如对一件事情，我们付出了很大努力，希望收获，但有时付出并不一定就有回报。这时，我们要有“0.8哲学”的思维，要有宠辱不惊、从头再来的勇气和力量。如果付出多少就想得到多少，或想得到更多，那就不能很好地接受现实，不能面对曲线成长，这都会阻碍自己的健康发展。

人的发展都是螺旋式上升的，只求垂直上升，不要迂回，摔下来可能更重、更惨。

 

传统的教育，要求人们做事务必“全力以赴”和力求“尽善尽美”。但事实上，全力以赴也未必就能做到最好。期望值越大，要求越高，包袱越重，出错的几率也就越大。故此，希图以100%努力来收获100%成功的事，基本上是不存在的。更何况人心是永远也不会满足的啊!

 

“0.8哲学”告诉人们：在进取时，要给自己留点空间，让自己能走得更远。做事只抱八分成功的希望；凡事都要留一点余地，不可什么都安排得满满的，追求也不能总是百分之百。在人的一生中，能有八分的成功，八分的收获，就已经是相当不错的了，岂能样样都做到十足的满意？

 

须知金无足赤，人无完人。做事更不可能都是尽善尽美地如愿以偿。一个人如若为了追求完美，而使自己长期处于高度紧张状态，人体随时处于高负荷运转，不给自己喘息的空间，不留有回旋的余地，那么，一旦不能成功，则无可选择，必须“成仁”。承受的是成功的希望与失败的现实之间的巨大落差，代价惨烈。即使成功了，付出的成本也许是生理或心理健康受损，得不偿失。

 

当今社会，生活节奏加快，不少人为追求物质享受和奢侈生活，不惜以命相搏，故而体力透支，精神疲惫，身体长期处于亚健康状态，总是感叹“生活得很累”、“生活得很失意”。

不妨过一过“0.8哲学”的生活吧……