安全社区

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

楼主: 浪迹苏丹

生活小窍门--参与有奖--长期有效

  [复制链接]
发表于 2012-11-3 17:02 | 显示全部楼层
试验一下
发表于 2012-11-3 18:35 | 显示全部楼层
学习学习再学习
发表于 2012-11-21 09:07 | 显示全部楼层
窍门虽小,但很实用
发表于 2012-11-21 09:08 | 显示全部楼层
窍门虽小,但很实用
发表于 2012-11-21 09:08 | 显示全部楼层
窍门虽小,但很实用
发表于 2012-11-26 16:48 | 显示全部楼层
学习了 ,O(∩_∩)O谢谢
发表于 2013-6-28 17:21 | 显示全部楼层
学习了~~
发表于 2013-8-5 23:34 | 显示全部楼层
收藏,备用。
发表于 2013-8-28 09:08 | 显示全部楼层
坚决支持。
发表于 2013-11-7 03:05 | 显示全部楼层
好帖要顶,楼主的头像还是不错滴
头像被屏蔽
发表于 2013-11-21 05:45 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2013-12-12 10:58 | 显示全部楼层
生活一点通小窍门101条

1.地板太多头发?拿塑料袋套住扫把头发乖乖跟你走。
  
  2.浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子很容易恢复清晰。
  
  3.冬天因干燥感到浑身发痒的,切不可用手抓,否则易抓破皮肤引起继发感染,可多饮水,多吃水果防治。
  
  4.喝咖啡可以缓解压力,放松心情,同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用,为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。
  
  5.抽屉,壁橱衣箱里有霉味的时候,在里面放块肥皂,即可去除。
  
  6.买礼盒送人的时候,价格标签很难撕掉,可用吹风机吹热在撕,会很轻松的撕下来,不留一点痕迹。
  
  7.柚子皮煮水可治冻疮。用柚子皮煮水擦洗患处,每天洗1-2次,几次即可见效。
  
  8.牛奶可以强身健体,每天饮用250毫升牛奶可以降低患结肠癌的几率。但喝太多可能导致前列腺疾病。
  
  9.生姜能提神醒脑,冬季可适当多吃姜,专家认为吃生姜可舒解类风湿性关节炎所引起的疼痛,改善关节的活动能力。
  
  10.冬天忌将头蒙在被窝里,因为二氧化碳和不洁气体越积越多,会让人醒后感到昏昏沉沉,疲乏无力。
  
  11.绿豆退烧治感冒的窍门,可先煮绿豆,煮烂后在加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。
  
  12.喝牛奶前一小时不宜吃橘子,因为牛奶得蛋白质与橘子中得果酸相遇会发生凝固,不利于牛奶得吸收。
  
  13.香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮得内面轻轻磨擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。
  
  14.生吃花生米可治老花眼,每日吃花生米25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼得恢复有帮助。
  
  15.橘皮水洗脸可润肤,用开水浸泡几片橘皮,待温度适宜后,用橘皮水洗脸,能润肤。
  

   
  16.钉钉子别用左手固定位置。
  
  17.游泳憋气能锻炼身体,对治疗耳鸣也有帮助,需长期坚持。
  
  18.茶叶中得儿茶素具有抑制流感病毒活性得作用,坚持用茶水漱口,可以有效预防流感。
  
  19.香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸15分钟食用,止咳效果很好。
  
  20.花椒叶水泡脚治脚跟痛,将新鲜花椒叶水煮沸,趁热泡脚,连泡几天每次半小时,很快会痊愈。
  
  21.猪油蜂蜜膏能除冻疮,取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日3次,数日克痊愈。
  
  22.姜汁饮料可治头晕恶心,用调味得姜粉配制饮料,乘车前半小时饮用,能防止头晕恶心。
  
  23.大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂口处,一天两次,几天后可痊愈。
  
  24.酱油汗漱可治咽喉疼痛。咽喉疼痛时,用一调羹酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3至4次,效果很好。
  
  25.若是木制家具裂了缝,可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状,将其嵌入裂缝,干燥后就很牢固了。
  
  26.将梨捣烂加冰糖调服,可治声音嘶哑,雪花梨加1克麻黄放入锅中煮熟,每天吃2次,可治百日咳。
  
  27.洗澡时身上若有伤口,可在伤口涂抹油质物,如面霜,与水隔离,就不会发炎,也不会痛了。
  
  28.报纸油墨可驱虫,在放衣服得箱子底下放一层报纸,在放入衣物,这样可使2衣物免遭虫咬。
  
  29.将适量鲜藕洗净,捣碎榨250克汁,加蜂蜜52克调匀,分5次服,连用数日,可治感冒咳嗽。
  
  30.巧克力不宜放在冰箱中,易发霉变质失去原味。
  

   
  31.易拉罐拉环套在大衣架上,把小衣架挂拉环上,省地。
  
  32.生食芦荟鲜叶早晚各6到9克,并用芦荟汁滴鼻,能治流感症状,服用4到5天即可。
  
  33.将花椒放入锅内炒糊,碾成面状,每晚睡前用适量白糖水冲服一汤匙花椒粉,常用可瘦身。
  
  34.慢性咽炎患者应多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可缓解这种病症。
  
  35.衣服上占了油垢后,稍挤牙膏涂于污染处,轻轻揉搓,然后用清水清洗,油渍即可除去。
  
  36.身体被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患处,并轻轻揉一揉,患处便不会起肿块和出现青斑。
  
  37.白糖豆腐蒸食能治感冒,在豆腐上撒点白糖,用蒸锅熟后食用,一日3次,数日即可治愈感冒。
  
  38.用油炸食物,有时油烧沸后会从锅里溢出,可立即放进几粒花椒,沸油就好消下去。
  
  39.藤器弄脏了,可用水浸湿刷净,然后用点燃得硫黄熏,就会光洁如新。
  
  40.刚买回得陶瓷餐具,用4得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质。
  
  41.丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,在垫湿布熨烫,焦黄即可消除。
  
  42.在西红柿底部划个小十字,放入沸水中烫5秒钟,立即取出浸入冷水中,可轻易将皮剥掉。
  
  43.将150克枸杞放入适量白酒中浸泡,十几天后饮用,每日一次,长期饮用可有效治疗腰痛。
  
  44.每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,一段时间后可治失眠,使睡眠恢复正常。
  
  45.艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好后塞入鼻中,会使鼻子呼吸通畅。
  

   
  46.煮汤不溢锅。
  
  47.把蘸有甘油和蛋黄得布料盖在污渍表面放置片刻,用清水洗净即可去除污渍。
  
  48.开水服醋可防晕车,取少许醋,用开水饮用后然后乘车,可防晕车。
  
  49.专家建议冬天可多吃红辣椒,胡萝卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒。
  
  50.冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形,水工制品要及时封油,以防收缩,木地板要流出2毫米左右得伸缩缝。
  
  51.低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤。
  
  52.秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗,长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎。
  
  53.毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋,水各半得混合液喷撒一下,在洗涤.就好恢复原样。
  
  54.秋天眼中有红血丝,可吃杞菊地黄丸(河南宛西,兰州佛慈)。
  
  55.熬粥放入橘皮,不仅芳香可口,而且还能起到开胃作用,对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人,有治疗作用。
  
  56.秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。
  
  57.白色毛衣穿久会发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时,取出在晾干,即可洁白如新。
  
  58.抽油烟机上得油盒很难清洗,可在干净得油盒上先放点水,让油滴在水上,快清洗时一倒,油很快久倒出来了。
  
  59.在皴裂得手脚上涂些牙膏,就能止血止痛,很快痊愈。
  

   
  60.看电视发现遥控器找不到了,在沙发里里外外翻来翻去很是头疼脑热?用尼龙粘扣把遥控器放在茶几边上,用的时候找得到。
  
  61.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除。
  
  62.冬天吃萝卜得妙处:可解毒,治小便不利等症状。
  
  63.冬天忌睡前洗头,冷天用热水洗完头之后,大量水分蒸发时带走很多热量,这时候睡觉,易患感冒。
  
  64.花生米可治风寒胃疼,受冷风刺激之后常会引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可减轻。
  
  65.将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄到入鲜牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效。
  
  66.碘酒外抹患处能除手藓,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手藓随之治愈。
  
  67.在玻璃伤先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦可轻易将玻璃擦亮。
  
  68.啤酒漱口可去尘消霉,用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒的作用,可以使喉咙更舒畅。
  
  69.白酒治汗脚臭脚.每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干,坚持一个月,可治愈脚臭。
  
  70.巧刷翻毛皮鞋,用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面.晾干后把黄米面刷掉,脏东西就会随之除掉。
  
  71.多吃水煮鱼易产生皮肤问题,水煮鱼中的辣椒刺激性强,一些餐馆用海鱼做源料,部分食客会有过敏反应。
  
  72.巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
  
  73.豆腐放冰箱中保鲜的窍门,豆腐直接放入冰箱,水分会溢出,风味也差,可泡在水中存放冰箱内。
  
  74.煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效。
  

   
  75.核桃仁擦拭受损木质家具。
  
  76.鸡蛋富含硫,每周吃4个蛋可使头发亮泽,常吃高蛋白食物和新鲜蔬菜,可使头发浓密。
  
  77.醋可消除冰箱臭味,将一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱内,有除臭杀毒的作用。
  
  78.甘草绿豆汤解药物中毒.药物中毒时,用甘草15克,绿豆80克煎汤,一日一剂,分3次服下。
  
  79.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼,每次饭后吃三,四片闽姜(即糖姜片),长期坚持,可治胃酸过多,胃疼病。
  
  80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒与汽水同饮后会使酒精很快在全身挥发产生大量二氧化碳,对肠胃,肝肾器官有严重损坏。
  
  81.冬天如能常喝凉白开可预防感冒,尤其食早晨起床喝杯凉白开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强。
  
  82.来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2-3滴的医用来苏水的温热水泡脚,几次后冻疮可好。
  
  83.白萝卜治鼻塞。取白萝卜3-4个,放入锅中加清水煮,沸后即用鼻戏蒸汽,数分钟后鼻子即可通气。
  
  84.吃酸的食物过多,牙会感觉发酸,俗称“倒牙”。只要吃两个核桃仁,就可立即使牙恢复正常。
  
  85.使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑.使牙齿洁白。
  
  86.吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺。
  
  87.治疗贫血土方,取乌鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一次半匙粉,一日两次。
  
  88.盐水除鸡眼,用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后擦干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落。
  
  89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,使人体因缺氧产生疾病,因此白菜一定要现作现吃。
  

   
  90.莲蓬头有的眼堵了?用塑料袋里倒点醋像这样扎在喷头上泡一夜,通了。
  
  91.脚枕枕头治抽筋,每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防治抽筋症状在睡觉时发生。
  
  92.涂抹肥皂可消肿止痛,不论是被开水或火烫伤后,立刻在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛。
  
  93.海带泥掺蜂蜜治口疮,将海带(或茄子皮)烤焦倒碎,掺入蜂蜜后涂抹在患处,效果很好。
  
  94.空腹吃核桃仁可治风湿,每天空腹吃5-6个核桃,坚持几个月后,风湿症状可消失。
  
  95.如果毛衣袖口或下摆失去了弹性,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即可恢复弹性。
  
  96.要清除冰箱霉菌,可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉,可用干布蘸上少量酒精擦拭。
  
  97.按摩眼眶治鼻炎,双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉二百下,一段时间后可见效。
  
  98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即恢复如初,就可以继续嚼东西了。
  
  99.牛奶能使鱼汤鲜美,在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味。
  
  100.用完的香水瓶,化妆水瓶不要立即扔掉,把他们的盖打开,放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
  
  101.旧丝袜套在吸尘器吸嘴上找零碎东西。
发表于 2013-12-20 15:27 | 显示全部楼层
是真的吗?参与有奖--长期有效
发表于 2014-4-21 11:06 | 显示全部楼层
受教了啊,留着以后一个一个的试试
发表于 2014-5-5 10:13 | 显示全部楼层
拜读,学习了。
发表于 2014-5-12 14:14 | 显示全部楼层
13个洗衣错误让衣服越洗越脏

  对于懒人而言,洗衣服是一件相当麻烦的事。特别是到了冬季,很多人都是攒上一大盆脏衣服,然后再一起扔到洗衣机里洗。这样做虽然省时省电,但是带来的健康隐患却不容小视。

  日常洗衣服时如果犯这些错误,小心你的衣服越洗越脏!

  1、洗衣服不分类。

  洗衣服时,不仅要按颜色分类,还要看衣服的材质、种类。专家建议,衣物按颜色可分为4类洗:纯白色、浅色(包括带白色条纹的衣物)、深色(黑、蓝、褐等)、艳色(红、黄、橙等)。

  材质方面,一定要将毛绒多的衣物(毛巾、毛衣、灯芯绒衣物等)和容易起球的衣服分开洗,避免把衣服洗坏。贴身衣物,如内裤、秋衣裤等,要单独洗涤。

  2、水温不对。

  一般来说,水温越高,去污越快,消毒效果也越好,但是,很多衣物不适合用热水洗涤,洗前应注意查看洗涤标签。例如,内衣、床单等应该用60℃以上的热水洗涤,而丝质、羊毛织物就应该用冷水洗。

  3、先放衣服,后放洗衣粉。

  如果先放衣物,后放洗衣粉,可能会导致洗衣粉不能充分溶解,有时还会粘在衣服上,不易漂洗干净。洗衣服时,应该先放水,再倒入洗衣粉,搅动几下,使其充分溶解后再放入衣物。

  4、洗衣机塞太满。

  有人喜欢凑一堆脏衣服,把洗衣机填满再洗,以为可以省水省电,殊不知,这样不但容易洗不干净,还会缩短洗衣机的使用寿命。专家建议,衣物体积最多只占洗衣机滚筒体积的2/3。

  5、脏了不马上处理。

  如果衣服不小心蹭上果汁、油点、墨迹等污渍,需要立即处理,否则可能会留下永久的印迹。

  处理时,应在水中加入适量洗衣粉,然后将污处放入水中浸泡,让衣物及时接触到洗涤剂,才能轻松洗净。如果在外不方便脱衣服或没有洗涤剂,应迅速用干布或纸巾吸干污渍,然后将布蘸湿,轻轻擦拭污处,回家后再彻底清洗。

  6、洗衣粉倒太多。

  洗涤剂达到一定浓度后,去污效果就不会再增强了。如果用量太大,不但浪费资源,还极易产生残留,降低人体免疫功能。一般来说,洗涤剂的用量比说明书的推荐值稍少些即可。

  水质也会影响洗涤剂的用量,如果水质偏软,可以少用些;如果水质硬、水垢多,洗涤剂不易溶解,可以加入些小苏打,清洗得会更彻底。

  7、所有衣服一起洗。

  有些人在洗衣服时,为节水,通常是先洗内衣裤,然后洗外衣,再洗袜子等杂物,一盆水洗到底,又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净,可是最后洗的衣服污染很严重。

  特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大,会引起女性阴部疾病。
8、衣物拿到干洗店洗。

  干洗店洗的衣物很复杂,有健康人的,病人的,或许还有传染病病人的。

  有的不良商家为获利而偷工减料,省去消毒处理工艺,也会导致疾病传染。有些人家的洗衣机从不清洗,只要转得动就一直洗,排水处的内壁积满了布屑和污垢,滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。

  9、内衣“积少成多”再洗。

  身边有些朋友会有这样的习惯,平时工作太忙,晚上洗完澡后不想再动了,当然她们知道洗衣机洗内衣不好,于是把内衣“积少成多”,等到积累到一定的量时,周末再一盆水洗干净!这又是另一大雷区!

  你懂得“量变促成质变”这样的说法吗?不管是胸罩还是内裤,弄脏了应尽快清洗,时间愈长,污渍渗入质料纤维组织,会愈难清洗,而且即使表面上看不到脏的污渍,文胸一段时间也要彻底清理一次。

  特别是内裤,不管你是否肉眼可见,内裤上都会存在一些分泌物,如果不及时清洗,细菌繁殖开来怎么洗都洗不干净了。

  10、洗涤剂增白,衣服更干净。

  很多情况下我们会发现,洗完内衣后,内衣变得更白了。心里就想,这种洗涤剂很有效!其实不然,很多洗涤剂产品中添加了荧光增白剂,使衣物在清洗后显得透亮干净,看上去很白。

  增光增白剂是一种吸收紫外线可呈现荧光的化学增白染料,它进入人体后,不像普通的化学成分那样容易被分解,而是和人体中的蛋白质迅速结合,很难排出体外,这样无疑加重了肝脏负担,而且荧光剂对人体皮肤极易产生刺激。

  有些人以为衣物增白后不但亮丽,而且干净无菌,这完全是一种误解。

  11、内衣洗完后用消毒液消毒。

  太过爱干净的人,往往决定单纯的洗涤是不够干净的,要下“猛”料,所以洗完后还要用消毒液来消毒。别自作聪明了!消毒液之所以能够杀灭细菌,病毒,是因为它的主要成分是次氯酸盐和强氧化剂。

  这些成分对皮肤的损害不容忽视,具有强烈的刺激性和腐蚀性,并且很难通过一两盆清水清洗干净。

  如果没洗干净,人出汗后经皮肤毛孔进入人体,轻的会引起瘙痒、脱皮,重的会引起头晕恶心不适。

  12、洗后不清洗洗衣机。

  洗衣时,污渍会积累在滚筒缝隙中。用完洗衣机后应该用清水冲洗一下滚筒、过滤网,还可以在水中加杯白醋,帮助去除残留的洗涤剂。

  除此之外,每个月最好再用专业清洗剂彻底消毒一次。

  13、不清理排水管。

  几乎每个人都会忽视排水管,一旦排水管或洗衣机的其他管道堵塞,不仅耗费能源,影响洗涤效果,还会形成安全隐患。

  因此,应定期用吸尘器对着各个管口吸尘,使其保持通畅。
发表于 2014-5-13 13:48 | 显示全部楼层
7种妙招去除口中蒜味

  吃了有大蒜的菜后,嘴里是不是有股很难闻的气味呢?那么要这样才可以去除呢?下面教你几招。

  牛奶
  吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  柠檬
  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  柚子
  性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  金橘
  性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
  蜂蜜

  蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。  

  山楂
  性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

  茶叶
  性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
发表于 2014-6-6 16:51 | 显示全部楼层
挺好的  
发表于 2014-6-20 16:43 | 显示全部楼层
提高工作效率的50个技巧
2014-06-18   作者:本站编辑   阅读次数:480     0尚未添加图集图片!




如果你还在为工作效率低而烦恼,如果你还没有更好的提高工作效率的办法,请把以下50个实用提高工作效率技巧收下吧!

1、最重要的事情
在每天早上(或者是前一天晚上),重点列出今天要做3件或者4件最重要的事情,先完成这些。即使你除开这些重要事项就没有完成其他的事,但还是度过了非常有成效的一天。

2、大家伙
就是你一直都在做的大项目。每天或每周专门给他留出时间来做,一步步完成。

3、清空收件箱
一收到邮件就决定如何处理。如果是需要你做一些动作的话,要么做,要么加入待办事项,要么删除,要么存档;如果只是供你参考的邮件,就把他存档吧。清空你的收件箱。

4、早起
在别人支配你的时间之前,早起一个小时就等于是一天多了极富成效的一小时。

5、一进一出
通过替代原则来避免混乱。每次买了新的东西,就丢掉(或捐掉)旧的。例如你买了一条新的裙子,然后丢掉一条旧的。(类似还有”一进两出”,当你感觉到你快被你的东西淹没时,这条原则非常有用)

6、头脑风暴
天马行空的想象。很多人都采取这样的思维线路以你正在想的事情(可能是你亟待解决的问题,或是你想描述的一个主题,等等)为起始点,然后随手写下你头脑中的任何想法,再扩展到每个想法的副主题以及副主题的副主题。不用担心这些想法是好是坏,你也不需要在这个想法下一直坚持下去,只是为了把他们从你的头脑里面腾出来。过阵之后,你自己都会惊讶于你有多少创意点子。

7、随时记录
随身携带可记录的东西-笔和纸,掌上电脑,一叠卡片。捕捉你头脑中闪过的每一个想法无论是对你可能从事的项目的一个想法,或是你需要敲定的一个约会,再或者是你下次去商店要购买的东西,任何事情。经常拿出来看看,然后逐个归类到待办事项,存档,日志簿,等等。

8、多睡会儿
睡眠对健康.学习.敏感度都很重要。研究发现,身体经历一个完整的睡眠周期需要90分钟,所以打盹儿如果少于那段时间的话就没有睡觉的效果(虽然它的确让你感觉好点)。每晚至少睡到八个小时。学着把睡觉当成是乐趣,而不是一个必须的麻烦或是奢侈。

9、(10+2)*5
10分钟.10分钟迅速的工作,中间休息两分钟,用上计时器,每小时这样做五次,让你始终集中在工作上而不会让你精疲力尽。把休息的两分钟用来喝口水,去去洗手间,或是看会儿窗外。

10、SMAET目标
一个名字用来描述制定.达到你的目标,并避免设定一些不实在的目标。SMAET代表的是明确的,可测量的,可达到的,现实的,适时的。

11、SUCCES
从Chip Heath 和 Dan Heath的书——《让创意更有粘性》当中,SUCCES就是一系列的特征让你的点子被人记住(有粘性)这些有粘性的点子既是简单的.出乎意料的.具体的.可信的,充满情感故事。

12、先吞下青蛙
最先做你最不愿意的事情。常言道,如果你的一天是以吃青蛙来开始的,那么你这一天不可能更糟糕了。

13、80/20准则
总的说来,这个准则说的就是大部分的成就来源于小部分的实际工作,反过来说就是,我们大部分的精力花费在那些不是很重要的事情上。找出你工作最关键的部分,尽可能地把你的精力放在那上面。

14.下一步是什么?
不要试图计划项目中的每件事情,集中精力在紧挨着的下一步。通常情况下,下一步的小事情就会将我们引导到另一步,然后再另一步,直到我们把他完成或是遇到阻碍停下来,这时我们就需要更多的信息,或者需要其他人的加入,或者其他的。尽量具体.清晰你自己不能“安装有线电视”,你能做的是“打电话给安装公司,要他们来给你安装”。

15、秘诀
没有秘诀。

16、放慢点
给自己留出时间。吃慢点,享受一个懒洋洋的周末。悠闲的做事,保持快节奏的工作与生活的平衡。

17、时间搏击
每天安排一段时间来处理一个工作。在这段时间中注意力完全集中在这件事情上面。不要一直担心是否能够完成,只需给与这项工作全部的关注。(类似的说法还有“固定目标”,例如,在起床之前必须写出1000字,或是必须完成10条命令,或者其他。)

18、批处理
把类似的工作放到一起来做。例如不要整天都在处理那些不时出现的邮件,而是用专门一小时来浏览你的收件箱以及回邮件。同样的方法来处理留言.电话.回信.存档等等一切日常.重复的工作。

19、划分象限
用来区分优先级次的一个系统。两个轴,一个代表重要性,一个代表紧急程度,二者相交。所有的任务都归类到四个象限中的其中一个不重要,不紧急;不重要,但紧急;重要,不紧急;重要,且紧急。去掉那些既不重要也不紧急的事情,推迟那些不重要但紧急的事情,尽量避免让那些重要事情变得紧急,尽可能快的完成那些重要但不紧急的事项。

20、一次性解决事情
不要寄希望于把事情留到以后来处理。每次处理你的邮件时,问自己“我怎么处理这个东西”,要么做,要么放到日程上,要么转给别人做,要么存档。

21.不要打断链条
用一个日历纪录你每天的目标。把你每天完成了的事项划上一个大大的“X”,这个链条会一天天变长,不要让他断掉!也就是,不要让没有划“X”的日子打断了你之前坚持下来的成绩。

22、回顾
安排一个时间用来检视这个星期做了些什么,下个星期希望做些什么。问自己,是否有新的计划,现在做的是否让你更接近你的人生目标。

23、角色
每个人在一生当中都会扮演几个不同的角色。例如,我可以是一个老师,学生,作家,继父,伴侣,兄长,儿子,叔叔,人类学家,等等。理解每个不同的角色,学着把他们各自区分开来有助于你保持各个角色的平衡。为不同的角色制定目标,并让你的这个目标与其他角色的目标保持一致。

24、文思泉涌
这种状态是指当你极其专心在某件事情上的时候,你甚至没有感觉到时间的流逝,而同时工作就顺利完成。这种状态很难通过有意识的引发,但是你可以自己创造引发这种状态的条件,不如一段不受打扰的时间,不分心,心境平和。

25、现在就做
用现在就做这句话来跟“拖沓”宣战。只给自己60秒的时间来做决定,当下决定如何解决生活中遇到的事情,即使你还不是很确定也要尝试着做决定。然后,一直前进。

26、时间纪录
律师需要纪录下他们一天里所做的事情,以及做这件事情用了多久的时间并以此来跟客户收费和做出解释。你也应该对自己解释清楚,所以记录下你真正花了多少时间在某件重要事情上。

27、有组织地拖
一种认识和利用拖沓倾向来完成事情的战术。避开在列表最上面的待办事项,先做那些看起来简单点.不那么重要的事情,这样使得“拖沓”也变得有成效些了。然后就是用紧迫的截至日期和严重的后果让那些顶端的事项变得紧急。但是,当然,并不是所有的都那么紧急。有组织地拖,要求很高的自欺技巧,幸好,拖拖们都精于此道。

28、个人使命宣言
写一份个人使命宣言,并以此作为设定目标的指导。经常反省你的这个工作或目标是否让你离你的大目标更近。如果没有的话就划掉她。周期性的回顾和修正你的使命宣言。

29、向后策划
一种从目标返回来到行动步骤的策划技巧。首先在心中确立要达成的目标,需要哪些可用资源去达成,然后又需要哪些资源去达成达成目标的条件,而这写东西又需要什么东西去达到,等等,一直反推到我们拥有的可以马上使用的东西。这就是我们的下一步。

30、戴上耳机
戴上耳机你就能给自己一点私人的空间。人们通常不会随随便便打断带着耳机的人。注意戴上耳机之后,听不听音乐是由你自己选择的——反正只有你自己知道。

31、写下来
不要太依赖你的记忆力。把你要做的事情写下来,像是日程啊,任何你涉及到的事情,一闪而过的点子,这样的话你就可以不用担心忘掉。把你的大脑用来思考,用纸或者电脑来记录。

32、零碎时间
就是我们等公交车,排队,等待开会的那一小段时间。列出一些可以在五分钟内完成的任务,或者带本书去读,或者带点工作可以做,反正就是尽量用这些空余时间。

33、单个任务
我们总把自己想成可以同时完成多项任务,事实上我们不能。当我们处理多任务的时候,实际上是把时间切碎并在多个任务上快速切换。由于通常需要花上一段时间才能真正进入状态(研究证明长达20分钟),结果工作成效更差,相比我们一件一件得做。

34、习惯
通常指当我们做日常工作时采取的看待回应世界的方式。检视你的习惯并问自己它传达了你跟外界的一种什么样的关系,以及需要如何改变来创造一个可让你达到目标的世界观。

35、扳机
放些提示牌在周围帮助你记得,并形成一个好的习惯。例如把要还图书馆的书放在门口,这样你就不会由于看不见它而忘记还了。

36、整洁
混乱都是由东西不在合适的位置引起的。完全的一层不染也没有必要,像有些人有非常非常整洁的办公空间却不能完成一件事情。当你需要的时候能够很容易的找到,不需要打断你的工作流程专门停下来找这件东西。现在就找出你工作中或者生活中的混乱,然后纠正它。

37、想象你的未来
想象你已经完成你的目标,那时你的生活是什么样子的?你是你所希望的样子吗?如果不是,重新考虑你的目标。如果是的话,请想象你达到那里的过程。这样你就有了计划了,把他写下来然后执行。

38、记事本
多个文件夹,分别标出1-31号和一月到十二月,用来提醒我们在特定日子需要做的事情。例如,如果你要在3.23旅行,你最好把你的行程.机票和其他的资料放进三月的文件夹里面。在每月初,就把前一个月的文件夹往后移。在三月一号,最好就把你的旅行资料放到23的文件夹里。每天,都把昨天的文件夹移到后边去。这样在23号这天,23号的文件夹就会出现在最前面了,而你需要的东西就放在那里

39、未做事项
未做事项的清单——有利于帮你发现导致你成效不高的原因,比如打在线游戏。

40、模板
为经常做的重复性工作建立模板,比如邮件.客户回信.更新博客,等等。

41、确认单
当策划大项目的时候,做一个确认清单,这样你就不会由于太忙而忘掉一些步骤。并把这些确认单留好,你下次做类似事情的时候可能用到。

42、懂得拒绝
学会对新的委托.打扰.任何事情说“不”,这是让你集中在自己项目上的一项重要技巧。

43、时间安排上的先后
首先安排好你的娱乐节目和你的生活。然后再把完整时间段的工作填充到之前安排好的空隙中。做完之后记得把这些写进你的日程安排中。在高质量的工作之后给自己一个小小的奖励吧。

44、清理
经常检查你正在做的事情,把那些不能帮助你达成目标或是总浪费你时间.精力的去掉。

45、一砣
把你搜集到的东西尽量集中放在几个地方。理想状况是放在一起。很多人看到他们需要考虑的东西都放在自己前面的时候都会感受到无比的安慰,不管这砣东西看起来多大。

46、50-30-20
把你工作日50%的时间用在推动你的长期.人生计划上;30%花费在中期目标(两年左右)上,剩下的20%的时间花在那些只可能在将来90天影响你的事情上。

47、计时器
告诉你自己,你将在一定的时间里只专注在你的一件事情上。设定一个计时器(用厨房的计时器或是电脑上的倒数计时器),然后专心做事。当计时器走完的时候,你也完成了,然后转到下个项目。

48、将就
允许自己失败。释放在项目开始时事事追求完美的压力。告诉自己你会会过头来修正这些问题,但现在暂时就这么着吧。

49、跟自己对话
每个星期给自己安排一段时间。想想你自己的工作状态什么上轨道了,什么还没有;我犯了什么错了吗?我可以做些什么改变?让你自己了解自己。

50、(空白)
这个单子很长,但并非尽善尽美。这最后一个空白就是留出来让你自己填写的。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

安全文化网 ( 京ICP备05066184号|京公网安备110105001185号 )

GMT+8, 2019-3-21 21:30

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表