胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服

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　　俗话说“一天一苹果，医师远离我”。苹果是一种大众化的生果，养分丰厚。可是苹果只要吃对了才干发挥更大的作用。
　　济南幸福发现不少人想吃就吃，彻底不考虑时刻和场景，好好的一个苹果往往就被糟蹋掉了。
　　那么，终究怎样吃苹果才最好呢?
　　1.苹果饭前吃仍是饭后吃?
　　很多人以为饭后吃生果才是杰出的习气。但经研讨，饭后吃生果简单被先吃下的食物阻滞于胃中，呈现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
　　2.空腹吃苹果好欠好?
　　早上空腹吃苹果，可以医治缓慢腹泻和大便枯燥，由于苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。
　　一起，苹果中所含的纤维素和有机酸可以促进肠胃活动的作用，协助消化，然后到达通便的作用，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可防止胆结石。
　　可是，胃欠好的人空腹吃苹果会感到不舒服，由于苹果中含有很多苹果酸，维生素C和柠檬酸。
　　3.要把握吃苹果的正确办法
　　15分钟吃完一个苹果最好。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不只有利于消化，更重要的是坚持口腔卫生。如果一个苹果可以十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因而，慢慢地吃苹果，关于人体的健康有优点。
　　4.苹果的适合人群
　　1、一般大多数人都可以食用，特别适合婴幼儿和中老年人食用。
　　2、适合缓慢胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。
　　3、适合便秘、缓慢腹泻、神经性肠炎患者食用。
　　4、适合高血压、高血脂和肥壮患者食用。
　　5、习惯肥壮人食用，有益于瘦身。
　　5.苹果的不宜人群
　　1、溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发生期。
　　2、白细胞减少症的患者、前列腺肥壮的患者：白细胞减少症的患者、前列腺肥壮的患者均不易生吃苹果，避免使症状加剧或影响医治成果。
　　3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
　　4、平常有胃寒症状者忌生食苹果。