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今日出伏,咸宁麻塘提醒您注意身体

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发表于 2020-8-24 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
24日为三伏最后一天,今天终于出伏了。出伏代表由夏入秋,由热渐冷;阴阳变化的交替点就在出伏的这1天!
  咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)提醒您,出伏养生尤其要注意以下几点:

出伏您一定要多吃
  1、多吃碱性食物
  出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。
  蔬菜是碱性食物,能中和肌肉产生的酸性物质,消除疲劳。

  2、多食用酸味食物
  多食用酸味食物,不但能够补益肝气收敛肺气,而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!

  3、多摄入滋阴润燥食物
  秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。


出伏养生四防
  1、防感冒:勤增减衣物;
  2、防肺燥:饮食润一点;
  3、防秋乏:睡觉早一点;

  4、防霉菌:通风勤一点。
注意饮食注意这四防,特殊的日子身体最重要,咸宁麻塘医院提醒您保重身体。

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