【4月20日，世界痛风日】：别让高尿酸血症发展为痛风!

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　　每年春节过后，进入春季，便进入痛风高发季节。4月20日作为“世界痛风日”，我们需要借此机会深入了解高尿酸血症和痛风，使更多痛风朋友及家属了解痛风的危害、治疗及自我管理，进一步提高生活质量。

春节过后的春季，痛风容易发作

　　春节期间，当人们沉浸在节日的喜庆当中时，容易忽视自我健康管理和饮食节制，过量饮酒，进食过多高嘌呤食物，产生尿酸盐沉积关节中，引发关节炎。春节期间走亲访友，长时间走路，活动量加大，关节里沉积的尿酸波动，诱发关节炎。进入春季，特别是3、4月份常会出现“倒春寒”，昼夜温差大，易致血管收缩，使尿酸盐从血液中析出，沉积在关节周围，诱发关节炎，导致痛风发作。

　　对于痛风患者来说，春节期间，适当控制饮酒、高嘌呤饮食，很有必要。同时做好关节局部保暖工作，尤其是足趾和脚踝，这两个地方最容易也最先会出现疼痛症状。

长期高水平尿酸的危害

　　很多痛风朋友认为尿酸高，痛风发作，就吃点止痛药止住痛就不管尿酸了，但是高尿酸的危害远不止这些。那么，长期高水平的尿酸的危害有哪些呢?
　　高尿酸血症，已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。长期高尿酸，刺激血管壁，会引起高血脂、高血压、冠心病、甚至脑血管意外。刺激胰腺，产生胰岛素抵抗，会引起糖尿病，代谢综合征、肥胖症。尿酸盐沉积皮下，会在四肢关节、耳廓等皮薄少肉的部位形成痛风石，日久腐蚀骨骼，软骨破坏、关节变形，影响关节活动，造成生活及工作困难。尿酸盐沉积肾脏，出现尿酸结石、肾积水、痛风性肾病，日久肾脏损伤严重，功能丧失，可出现尿毒症。

痛风患者的诊断与治疗

　　世界痛风日定在4月20日，因为低嘌呤饮食非同日2次测得血液中尿酸超过420umol/L称为高尿酸血症。如果尿酸超过这个指标，同时有关节炎发作，关节中找到尿酸盐结晶，便可诊断痛风。
　　痛风并不可怕，可怕的是不接受规范治疗，初期控制住关节炎症后，开始排出尿酸，使尿酸控制在一个安全值以下，痛风发作的次数就会间隔越来越远，直至不再发作。

痛风患者的饮食管理

　　尿酸在体内产生，80%是代谢障碍，20%是摄入过多，但这20%也需要用心管理。
　　我们建议，痛风患者应多饮水增加尿液排出，每日尿量最好达到2000ml以上。有三分之二以上的尿酸是经过尿液排出。白开水，弱碱性水，清淡茶水，玉米须、车前草、冬瓜皮、蒲公英、鱼腥草等养生茶类都可以，忌各种酒类、碳酸饮料。此外，“管住嘴”也是防治痛风发作的重要一环。痛风发作时禁食海鲜、动物内脏、大豆及其制品。稳定期可少量食用新鲜肉类，建议焯水后再烹饪，可以减少40%的嘌呤，特别提示浓缩的肉类少食，烧、烤、炸、腌、熏、卤制肉类，因为这类制作方式的食物嘌呤含量高。
　　咸宁麻塘中医医院温馨提示，如您有痛风反复发作的困扰，请及时咨询相关专科医师，寻求规范治疗。