豆腐牛奶汤3日速效平腹
豆腐牛奶汤3日速效平腹。像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

豆腐的养生作用
  豆腐，古人又叫菽乳。据李时珍《本草纲目》记载，豆腐的制作始于西汉淮南王刘安，距今已有两千多年的历史。
    据现代科学技术分析，每一市斤豆腐中除含有蛋白质37克，脂肪17．5克，糖4克以外，还含有许多人体必需的维生素和钙、磷、铁等元素。豆腐不仅鲜美可口，而且通过煎、炒，烹炸，可以制作成各种美味佳肴，或菜或汤，或荤或素，是我国人民喜爱的传统食品之一．不仅低层的人民喜爱它，就是达官贵人，帝王将相对豆腐也颇有偏爱。清代宋牧中在他着的《筠廊随笔》中记载了这样一段史实：康熙皇帝南巡至苏州，赏赐众官员食品，对苏州巡抚宋荦特别照顾，除赏赐活羊，糟鸡、糟鹿尾，鹿舌等食品以外，亲自命令御厨的厨师将宫内制作豆腐的方法传授给宋荦的厨师，作为对宋荦的特别恩宠。豆腐的尊荣于此可见一斑。
    豆腐不仅可供人们食用，而且还是一味良药．产妇月子里奶水不足吗? 试把500克豆腐和30克炒过的“王不留行”放在一起用水煎，煎好后吃豆腐喝汤，常可增加奶水。
    下肢患有溃疡吗? 请先用淡盐水把患处洗净，然后将新鲜的豆腐渣敷在患处，每天换一次，(消肿后疮面可撒些消炎粉)可见功效。
    患糖屎病的人，须要严格地控制饮食，以减少胰岛β细胞的负担．豆腐中含糖较少，含蛋白质较多，因此是糖尿病患者的饮食之友。
    由于豆腐中所含的植物脂肪中不含胆固醇，而且由于豆腐中的蛋白质能够抑制血液胆固醇的升高，所以吃豆腐不仅可以预防动脉硬化，而且对于治疗动脉硬化颇有俾益。