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清早三种食物吃不得

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发表于 2013-6-5 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
清早三种食物吃不得

原创于: 2013-06-04 08:38:01

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健康对于我们来说真的非常重要,健康饮食对于我们来说也是非常重要,我们的一日三餐都离不开食物,但是有些食物绝对不能一大清早就吃。





    1.忌空腹吃香蕉:


  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。


  2.忌空腹吃菠萝:


  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。


  小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。


  3.忌喝大量冰凉的饮料:


  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
发表于 2013-6-10 15:38 | 显示全部楼层
啊,这样的啊,我怎么经常有这样不良的习惯呢?
以后要注意了!
谢谢!
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