中国人日均食盐量超标2.4倍 警惕高血压

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中国人日均食盐量超标2.4倍 警惕高血压
社会热点家庭医生 在线2015-11-18 09:20
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中国人日均食盐量超标2.4倍 警惕高血压
今天你吃了多少盐？恐怕少有人会具体量化。数据显示，我国居民平均日摄盐量达12克，相当于一个鸡蛋四分之一的重量，超过世卫组织推荐标准2.4倍。专家表示，过量食盐会导致高血压，以及一系列高血压继发性疾病，如脑卒中和心脏病。
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《健康新概念》：吃盐也有大学问
时长：4'25''
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来源：凤凰网
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中国有数量庞大的心脑血管疾病和高血压患者，高盐饮食是其重要原因。据了解，中国每5例死亡病例中就有2例因心脑血管疾病造成。据估计，将中国人每天的平均摄盐量降低1克，每年将可挽救12.5万条生命。
引发高血压的原因还有哪些？
不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压
遗传与高血压：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。
饮酒与高血压：过量饮酒量与血压之间存在剂量—反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。我国高血压防治指南建议男性每日饮酒不超过30mg（约1两白酒），女性应不超过20mg。
不良生活习惯也会引起高血压
罪魁祸首--高盐饮食
菜肴里放盐，的确可让味蕾大大满足，尤其是四川的年轻人最喜欢吃的火锅、泡菜里含有大量的盐分，过量的盐摄入会导致不良的生理反应并引起某些疾病，特别是高血压。这是因为盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升；并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。可以这样比喻为什么血压会上升：当自来水管压力不变时，把水龙头堵住一半（管腔变狭窄），水压增大，管子里的水就会从里面喷发而出。
从防治高血压的角度看，每日最佳的盐摄入量应该是多少呢？多数医学研究认为，理想的摄入量为1.5~2.3克/天，但这样的目标不太现实。世界卫生组织提出成人盐摄入量<5克/天，中国高血压联盟根据我国的国情提出了每日摄入量<6克/天。
过量饮酒
每日喝酒5钱以内，是可以被排出体外的。很多年轻人，喜欢三五个朋友相约一起去吃饭、上酒吧。每日喝酒而且酒量很大时，可以增加心肌收缩力，增加体重和身体的其他变化，时间一久，就会引起肝脏与大脑等的病变。没有高血压的人酒可以少喝，每天不大于五钱，高血压尤其血压未控制者以不喝为宜。
静坐方式--缺乏体力活动 熬夜伴随心理压力
现代上班族的活动空间已越来越局限，大部分人每日长时间坐在椅子上；还有成都人喜欢打麻将；青少年喜欢上网；出门坐车等，都把大量时间置于坐位，极少体力活动。使身体功能减退，脂肪堆积，体重增加，血压大大“提升”。心理压力和长期熬夜是两对“好朋友”，常常携手相伴。熬夜的原因不外乎是加班和游乐，保持高度心理压力，也会使血压飙升。
超重与肥胖
避免超重与肥胖不仅是为了美观，肥胖、尤其大量脂肪堆积腹部的向心性肥胖，是产生高血压与心脏病的重要原因。脂肪里含有大量对身体有害的物质，损害心血管和身体重要器官，也是引发高血压的重要原因，现在越来越多的肥胖，尤其是小孩，是高血压与心血管病产生的重要基础，常常是过度营养，高脂饮食，与缺乏运动的后果，肥胖绝不是健康的表现，现在已经是一个严重的公共卫生问题，必须从小时候和良好的生活方式做起。
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涨停板预测：西泵股份等12股有望冲涨停
涨停板腾讯证券[微博] 2015-11-24 07:54
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腾讯证券每日根据上市公司公告、财务报表以及市场热点等多方面内容，甄选出部分有望冲刺涨停个股，以便投资者决策。
一、公告利好
【高送转】西泵股份（002536）：控股股东提议年报推10转20
西泵股份11月23日晚间公告，控股股东河南省宛西控股股份有限公司提议公司2015年度利润分配预案为：以公司未来实施分配方案时股权登记日的总股本为基数，向全体股东按每10股派发现金股利2.00元（含税），同时以资本公积金向全体股东每10股转增20股。
【重组】豫能控股（001896）：拟获注50亿电力资产
豫能控股拟以11.65元/股非公开发行约2.15亿股，并支付现金约25亿元，合计作价约50亿元收购公司控股股东投资集团持有的鹤壁同力97.15%股权、鹤壁丰鹤50%股权和华能沁北35%股权；同时拟非公开发行募集配套资金不超过25亿元用于支付现金对价。交易完成后，公司装机规模、火力发电产能规模将进一步扩大，其中已投产控制装机容量将由430万千瓦增至610万千万，已投产权益装机容量将由395.08万千瓦增至667.37万千瓦。同时控股股东投资集团承诺，标的资产2016年度至2018年度预计合计净利润为4.81亿元、4.23亿元和4.26亿元。
【收购】安科生物（300009）：拟4.5亿元收购资产 布局法医DNA检测业务
安科生物公告，公司与无锡中德美联生物技术有限公司股东于11月20日签订了《股权收购框架协议》，公司拟支付现金约4.5亿元收购中德美联100%股权。公司股票将于11月24日复牌。
【定增】软控股份（002073）：拟定增13亿元 投向智能制造
软控股份11月23日晚间公告，拟不低于14.23元/股非公开发行不超过8917万股，募资不超过12.7亿元。公司股票将于11月24日复牌。
募资中，51268.94万元拟投向轮胎装备智能制造基地，37002.64万元拟投向工业机器人及智能物流系统产业化基地二期，24306.09万元拟投向轮胎智慧工厂研发中心，14316.70万元拟投向智能轮胎应用技术中心。
二、连续涨停个股预测
【定增】三力士（002224）：三力士拟定增5亿元 实控人大手笔认购
三力士11月22日晚间公告，拟非公开发行不超过5000万股，募集资金总额不超过50000万元。募资中，46367万元拟投入年产150台智能化无人潜水器新建项目。公司实际控制人之一的吴琼瑛将认购为40000万元，北京东方君盛投资管理有限公司将认购10000万元。
【定增】老百姓（603883）：拟定增募资19.8亿元加码主业
老百姓11月19日晚间发布定增预案，公司拟非公开发行不超过4900万股，募集配套资金总额不超过19.8亿元用于拓展经营网络、收购资产及发展中药饮片基地等；其中公司实际控制人控制的医药投资认购比例不少于10%。
【借壳】世纪游轮（002558）：巨人网络借壳上市
世纪游轮11月10日晚间公告，公司股票将于11日复牌。公司拟向巨人网络全体股东发行股份，收购巨人网络全部股权，交易对价暂定为130.9亿元。交易完成后，史玉柱将成为公司的实际控制人。此外，公司拟募集配套资金总金额不超过50亿元。巨人网络将借壳实现A股上市。
【收购】新日恒力（600165）：拟15亿收购博雅干细胞
新日恒力发布重组预案,公司拟以现金15.656亿元收购许晓椿、北京明润、杭州茂信、西藏福茂、杨利娟、王建荣合计持有的博雅干细胞80%股权。本次交易完成后,博雅干细胞将成为本公司的控股子公司。
【并购】中江地产（600053）：并购昆吾九鼎 进军私募
公司拟采取现金支付的方式购买九鼎投资、拉萨昆吾合计持有的昆吾九鼎100%股权，交易价格为90986.21万元。标的资产为专业私募股权投资管理机构，主营业务是私募股权投资管理，即通过私募方式向基金出资人募集基金，将募集的资金投资于企业的股权，最终通过股权的增值为基金赚取投资收益。
【收购】永新股份（002014）：拟1.43亿元收购上游原料企业
永新股份拟以14.72元/股非公开发行971万股，作价1.43亿元收购控股股东永佳集团旗下新力油墨100%股权；收购后公司将新增油墨生产业务。标的资产为公司上游原材料企业，收购后公司将把油墨供应纳入主营业务，既可以减少中间环节，缩短供货时间，也有利于提高产品质量的稳定性等。根据业绩承诺，新力油墨2016年至2018年净利润分别不低于1350万元、1580万元和1910万元。
【收购】升达林业（002259）：拟2.87亿元扩展LNG产业链
升达林业拟以货币出资方式投资总计约2.87亿元，向陕西绿源的三家全资子公司金源天然气、绿源天然气、金源物流进行增资扩股，并无偿受让陕西绿源持有的部分金源物流的股权。交易完成后，公司将持有三家公司各51%股权。
【收购】鲍斯股份（300441）：4亿元收购阿诺精密
鲍斯股份的重大资产重组终于揭开面纱。公司拟向柯亚仕、鑫思达、于红、诺千金、卡日曲、法诺维卡和瑞海盛 以发行股份及支付现金的方式购买其合计持有的阿诺精密 100%股份，同时向控股股东鲍 斯集团、太和东方增发募集配套资金3.72亿元。
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hy306

需要减少食盐量了。

猫来个咪

没盐吃饭不香啊

一切皆可能

大部分的人都是超标用盐

yzy66

不要相信所谓的专家，否则就没法活了！

紫阳鼠

顶顶顶，学习学习。