节后头晕脑胀、消化不良?【咸宁麻塘】帮你消除“节后综合征”

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　　春节假期结束了
　　你有没有从假期的状态里走出来呢?

感觉头晕乏力你可以这样做

　　如果你在节后这几天感觉提不起精神，工作效率低，头晕乏力可以采用专家推荐的两个穴位进行按揉，每次按揉50下~100下。
　　1. 按揉百会穴
　　位置：头部正中间，两个耳朵间连线的中间，按的时候可以用食指或中指的指腹轻轻按30秒，然后按照顺时针或逆时针各50下～100下的方法来进行揉按。

　　还可以用掌心拍打一分钟，百会穴对于血压高和血压低的朋友都可以起到双向调节的作用。
　　注意：力不要太大，时间不要太长。
　　2. 按揉风池穴
　　位置：在头后部，枕骨和胸锁乳突肌和斜方肌的中间的凹陷处，我们用食指和中指一起进行双侧风池穴的按揉，可以顺时针100下，逆时针100下。

　　功效：这个穴位是足少阳胆经的穴位，它可以改善头部的血液循环，同时对眼睛酸胀和耳鸣都有改善的作用，对于颈椎也有放松作用。

缓解消化不良你可以喝它

　　中药代茶饮：陈皮+山楂

　　山楂有消食化积的作用，尤其是对于肉食。陈皮有行气化痰的作用，“鱼生火、肉生痰”，如果由于饮食过多出现一些痰湿，陈皮+山楂就可以一边消食化积，一边行气顺气，还可以减肥化积滞。
　　咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)提醒您：春季养生应侧重于调养脾胃和祛除风湿！