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夏日易上火毛病多 清火饮食有诀窍（图易上火毛病多 夏日清火饮食有诀窍 
1、西瓜皮凉茶 制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。 功效：祛暑，利尿，解毒 
2、紫苏薄荷凉茶 制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。 功效：提神醒脑，预防流感 
3、陈皮茶 制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。 功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃 
4、橘子茶 制作：将橘子肉(连皮)和茶叶用开水冲泡，制成橘子茶。 功效：理气消胀、生津润喉、清热止咳 
5、桑菊茶 制作：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成。 功效：可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定的疗效 
6、荷叶凉茶 制作：将半张荷叶撕成碎块，与苡米30克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。 
7、青梅汤 制作：当季青梅买来后洗净，一层青梅一层粗盐地腌制，约一个月后青梅变软即可冲水喝(腌制隔年的青梅效果更好)。 功效：对咽干、咽痛、声嘶均有疗效（来源于羊城晚报） 人体自带去火穴位 
太冲穴 太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火兴旺带来的上火症状效果非常好。假如把手放在太冲穴上，稍用力就会感到非常痛，说明肝火比较盛，那更要多按摩这个穴位。 具体做法：在推拿太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。 
内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。假如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 具体做法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，天天早晚用大拇指按揉100次即可。 
合谷穴 合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经。假如你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。 具体做法：由于这个穴位推拿起来也较便利，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。 | 
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发表于 2013-8-5 14:47
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