秋季养生多吃4种蔬菜

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1.菠菜：

　　菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　2.菜花：

　　中医素来有"色白入肺"之说。秋天养肺正适合吃菜花。

　　3.芹菜：

　　芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。

　　4.小白菜：

　　可养胃和中，通肠利胃。

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不错的选择！

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是都吃点才好,不错的选择

了解了解

还有萝卜呢，也是好东西。