养生：上班族眼睛干涩来碗“三红”汤

一滴绿二滴蓝 · 发表于 2013-9-22 14:01

养生：上班族眼睛干涩来碗“三红”汤

山东淄博王女士咨询：我是个上班族，每天都要长时间对着电脑，下班回家的放松方式是看电视，临睡前还要用手机看微博……时间久了，眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，非常苦恼。不知道有什么好办法能缓解眼睛干涩？　　

　　北京中医药大学养生室教授张湖德解答：现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

　　另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。▲

延伸阅读:

养生：养肝明目抗衰枸杞泡水5大功效

养生：红枣的5个神奇功效越吃越年轻

两性养生：香蕉红枣牛奶吃8食物改善经期综合症

猪肝枸杞最明目 8款明目食疗方呵护眼睛健康

养生：鸡蛋集中上班族注意力秋季吃5食物滋润健康