睡眠时长影响寿命

一滴绿二滴蓝 · 发表于 2013-12-6 16:56

睡眠时长影响寿命

　　据新华社斯德哥尔摩12月2日电（记者和苗）瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博

　　据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。

　　在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。

hlyu · 发表于 2013-12-7 08:23

是吗。以后就睡7小时了，22：00~5：10.

tigerylm · 发表于 2013-12-7 09:46

每个人的生物钟也不一样的

wxsunhao · 发表于 2013-12-7 18:56

我也基本上是早睡早起的

一滴绿二滴蓝 · 发表于 2013-12-9 08:37

hlyu 发表于 2013-12-7 08:23
是吗。以后就睡7小时了，22：00~5：10.

这是标准啊

一滴绿二滴蓝 · 发表于 2013-12-9 08:38

tigerylm 发表于 2013-12-7 09:46
每个人的生物钟也不一样的

随性而为

一滴绿二滴蓝 · 发表于 2013-12-9 08:41

wxsunhao 发表于 2013-12-7 18:56
我也基本上是早睡早起的

良好的生活习惯

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