2005，向健康看齐

大智 · 发表于 2005-1-3 21:58

[此贴子已经被作者于2005-1-7 12:41:43编辑过]

快车168 · 发表于 2005-1-3 23:47

2005，向大智看齐!!!!
[em05]

大智 · 发表于 2005-1-3 23:49

你是四个轮子, 太快了!

快车168 · 发表于 2005-1-4 00:00

<

>我一口气看完了,一篇关爱生命,关注健康的好文章!值得一看!
<

>谢谢大智!!!

[此贴子已经被作者于2005-1-3 11:00:44编辑过]

chemg · 发表于 2005-1-4 00:03

拜托你不要这样搞好不好。

大智 · 发表于 2005-1-4 00:09

<DIV class=quote>以下是引用快车168在2005-1-3 11:00:00的发言：

<

>我一口气看完了,一篇关爱生命,关注健康的好文章!值得一看!
<

>谢谢大智!!!
</DIV>

服.

cherry · 发表于 2005-1-4 08:09

[em01]

aqdy · 发表于 2005-1-4 09:04

<

0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center>寒冷天气高血压患者需注意那些？<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>寒冷是高血压的克星，所以高血压患者要特别注意以下几点：<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>2．洗脸、刷牙要用温水。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>3．如厕时应穿着暖和。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>4．外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>5．等汽车时心做原地踏步等小动作。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>6．在有暖气的地方可少穿些、离开时再加衣服。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>7．用干布拭擦皮肤以防寒。<

0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 21pt; TEXT-ALIGN: left; mso-char-indent-count: 2.0; mso-char-indent-size: 10.5pt" align=left>8．沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。9．夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。10．饮酒避免吃盐分过多的小菜。

aqdy · 发表于 2005-1-4 09:08

<

>值得一看的文章，谢谢你大智!!!!

大眼妹妹我 · 发表于 2005-1-4 11:29

嗯,这么多人说不错,看来我也应该来看看~!

大智 · 发表于 2005-1-4 20:24

<

>大家都行动，向健康看齐

安全小子 · 发表于 2005-1-4 21:25

[em05]

hjx01 · 发表于 2005-1-4 22:06

我也来看。

wanghong88 · 发表于 2005-1-5 02:25

看看

大智 · 发表于 2005-1-5 20:56

<

>我想向健康看齐,<

>人家不让,<

>人家偏要天天夜晚施工,<

>让你睡不着.<

>环保局也不作为,<

>给报社打电话也没有用,<

>你说怎么办?

大智 · 发表于 2005-1-6 03:12

<

18pt">【主持人】我曾经看到过一个研究结果，说的是一个人如果只喝水不进食可以活7天，而如果不睡觉却只能活4天，由此可见睡眠的重要。而当今世界恰恰是被失眠困扰的“特困”人群是越来越多，比如像中国目前就有45％的人存在睡眠障碍，因此2004年世界睡眠日的主题被定为“关注睡眠健康”也就不足为怪了。 <

18pt">　　【解说】陈女士从来没有想到自己会在2004年10月的一天因为睡觉的问题而住进医院，那已经过去的一千多个夜晚，着实让她尝尽了不眠之苦。 <

18pt">　　【陈女士】痛苦到都不想活了，说实在的，真难受，干瞪眼，然后我先生是又能吃又能睡，还跟他说着话呢，他就睡着了，睡着了，有时候我就把他弄起来，我说我睡不着你陪我说说话，我知道我这样做非常不讲理，但是特难受，那个睡不着的感觉，说不出来，一睡不着吧，就胡思乱想。 <

18pt">　　【解说】陈女士的失眠既突然又蹊跷，要说原因，还得从她的两个宝贝孙女儿喜降人世说起。 <

18pt">　　【陈女士】退休以后，我1995年呢到美国去帮我的儿子带两个孙女，带老大的时候还好，到老二1999年出生以后吧，我不知道怎么搞的，带自己的孩子无所谓，我记得我的女儿睡觉的时候掉床底下哭了我才知道她掉下去，但是带我的孙女的时候，我非常紧张，特别是孩子有病的时候，我就白天黑夜瞪大眼睛看着她，我跟我老伴两个人，老是争着我们那个床睡觉，这个床两边靠墙，一个人这么睡，很紧张，从那以后，我就开始失眠了。 <

18pt">　　【解说】由于过度紧张、兴奋和压力让陈女士的生活由晴转阴，她的健康记事本上出现了一个个黑色的小月亮，这些小月亮记录了她一个个难熬的夜晚。 <

18pt">　　【陈女士】这个最多了，这个最难受了，这一段时间天天失眠，有月亮形的就说我吃了安眠药了，所以呢，你看到后来的话老是好多月亮，半个月亮就是我吃安眠药，到最后呢就差不多天天都吃了。 <

18pt">　　【解说】失眠不仅仅只是睡不着觉那么简单，它还给陈女士带来了肥胖、高血压和身体上的诸多麻烦，虽然经过中医的治疗，陈女士的睡眠有了改善，但她还是遗憾当初没能和孙女儿们一同分享这首甜蜜的催眠曲。 <

18pt">　　【主持人】2004年1月，在英国组织了一场“不睡觉的比赛”，比赛中，一位19岁的女孩克莱尔除了比赛组织者所允许的偶尔打盹之外，她因为坚持了7天多、共178个小时没有睡觉，而最终获得了比赛冠军，得到了18万美元的大奖。不过，这个乍看起来别开生面的比赛却遭到了医学专家们的谴责，因为长时间不睡觉不仅有损人体健康，而且还会造成心理上的伤害，这种心理伤害甚至还会导致悲剧的发生。 <

18pt">　　【解说】这是登载在文摘报上的一则悲剧消息，失眠多年的丈夫掐死了自己曾经深爱的妻子。无休止的失眠让人变得烦躁、癫狂，一个年轻的妻子就这样牺牲在被失眠吞噬了理智的丈夫手中，这则报道让人感到不寒而栗，同时也让患有失眠症的李先生深受刺激。 　　【李先生】我就非常担心，如果是继续这样下去的话，我就感觉到会不会更严重，会不会发展到他那个情况，那不是就太恐怖了，那个才是真恐怖。 　　【解说】李先生是一个非常敬业的人，在他的字典里工作永远代表第一位。夜以继日的辛勤工作为李先生赢来了不少可圈可点的成绩，同时却也输掉了他赖以拼杀的资本----健康。 　　【李先生】整夜睡不着吧，第二天还得上班，还有很多事要你去做，然后那么长的时间睡不着，然后这么长的时间要工作，这十年是怎么熬出来，我都不知道这十年是怎么熬出来的。 　　【中国中医研究院西苑医院神经科副主任医师毛丽君】他从头到脚的症状很多的，他会觉得头疼啊，头晕啊，包括出现一些焦虑啊，心悸啊，紧张啊等等，他会出现这个各个系统的症状都可能会出现，所以长此下去就可能导致一个焦虑症的情况，所以这样的话就比较严重。 　　【解说】从业务骨干到医院常客，这是李先生当初没有预料到的结局，虽说大夫在尽心尽力地为他找回睡眠，但是面对现在亡羊补牢的局面他仍旧感到追悔莫及。 　　如果时光能够倒流，李先生说他不会再选择不科学的工作方式，他劝告大家重视睡眠，珍惜健康，我们也祝愿他早日康复！ 　　【主持人】如果一个人平均一天睡8个小时的话，那么他的一生大概有三分之一的时间是在睡觉；如果一生以80年计算的话，一个人大概有26年多的时间是在睡觉，这个数字让那些珍惜时间的人听起来一定会感到很可惜，但我想告诉您的是，如果为了节约时间而丢掉睡眠去拼命工作的话，到头来您丢掉的将不仅仅是睡眠，也许还会失去更多。

大智 · 发表于 2005-1-6 03:16

别人不让我好好睡, 不让我向健康看齐, 我怎么办?

chemg · 发表于 2005-1-6 03:50

那你自己想办法。

大智 · 发表于 2005-1-6 04:09

我扛炸药包去炸!

tyxcwhh · 发表于 2005-1-6 04:17

还要先回后看，不知是什么样的东。

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2005，向健康看齐

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