美容减肥美白祛斑粥原理

邹风

西医认为，肝失颐养、血气不畅等，均可导致面部气血失和。另有脾虚、肾虚等也会导致面部发生色斑。在食疗方面，发起多吃存在祛斑美白功能的食材制做的粥膳。存在祛斑减肥美白功能的食材是：谷类食品、芝麻、豌豆、银耳、桃花、火龙果、西红柿、柠檬、藻类、牛奶等。
　　银耳香菇粥：银耳50克、香菇100克、大米150克、盐一小匙。将银耳洗净，用净水浸软，去蒂，再切成小块；香菇洗净，用净水泡软；大米洗净，用净水浸泡半个小时。把银耳、香菇、大米一同放入锅中，加净水适量，先用大火煮沸，再转小火熬煮35分钟，粥熟后加盐调味就可食用。银耳存在优良的滋润补水、美白淡斑的感召，还可防止人体内毒素的堆积。本粥存在补养肺气、通畅呼吸、增进肺功能和过滤浑浊空气的功能，还能健康美白滋润肌肤、淡化色斑。
　　桃花粥：取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。逐日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，距离5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便历久干结)者。此粥既有宝宝美容感召，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经时代应暂停服用，月经量过多者忌服。如用别致桃花瓣效果更好。鲜品逐日可用4克。