怎么减肥最有效?

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　　怎么减肥最有效?

　　在现代社会中，减肥成为很多女性生活的一部分。不过很多人 由于用错了减肥方法，一直瘦身未果。那究竟怎样减肥最有效呢? 我们今天就以这个题目为话题来谈谈怎么减肥最有效的相关问题吧 。当然，我是以我个人经历来谈这个问题的，所以在一些减肥方法 的意见上可能有些不同，毕竟每个人都有自己不同的经历。

　　很多MM为了减肥而不吃早餐，其实这种做法是错误的，不吃早餐不但不能减肥，反而对身体有害。早餐对于人的身体很重要，她就像一把钥匙，打开身体的新陈代谢。只有这把钥匙配对得好，新陈代谢才会好，脂肪才会燃烧得快。所以要想有效减肥，一定要吃早餐。这点我是深有体会的，我刚开始的时候也是为了减肥不吃早餐，结果到中午的时候就饿的不行，大吃特吃，这样能量就摄入过多，反倒不容易减肥了。不过，在吃早餐的时候最好是吃点摄入能量较少的，我在减肥期间吃的基本都是燕麦和香蕉。

　　当然，我觉得很重要的一点就是一定要摆平心态，不要觉得减肥是一种压力或者是给自己制造一些不必要的压力。我听别人说身体一旦承受压力，新陈代谢就会跟着减慢，使得减肥效果大打折扣。想在短时间内减肥成功的人，往往比较容易产生庞大的压力。所以我们必须要以一种平常心来对待减肥这件事，不要给自己太大的压力，轻松点反而更容易去掉脂肪。同时，减肥是一种循序渐进的过程，胖子不是一口或者一天就吃成的。同样的，减肥也并非一朝一夕的事，所以想要快速减肥的朋友们一定要放平心态。

　　还有一部分认为减肥的时候不应该多喝水，其实我觉得这点不对。因为根据研究结果，只要每天喝6到8杯水，就能达到减重的效果。这是因为水能加快人体的新陈代谢，减少脂肪的积聚。当然，我这里说的是白开水，并非饮料。如果想要减肥的朋友在减肥的时候最好是戒掉饮料，因为一般的饮料当中都含有人工甜味剂，这不仅对人的身体有害，还会导致肥胖。

　　其实，瘦身减肥并非什么难事。如果有经济条件的朋友可以通过手术的方式来达到瘦身的效果。当然，在选择手术的时候一定要选择安全、可靠、有效的减肥手术。最近我也看了一份资料，上面说的是重庆超雅的超声波减肥，不仅不需要开刀，做的时候没有任何疼痛感，而且瘦身效果很不错，能保持至少5年以上。而且，这个超声波减肥是申请了国家专利的，专利号是。同时，提醒想做超声波减肥的朋友们一下，这个超声波减肥既然是申请了专利的，那么想做超声波减肥的话只能去重庆超雅，其他地方均属假冒。

　　对于怎么减肥最有效，我想每个人都有不同的见解，我也只是从我自身的减肥方法上来谈这个事情。当然，不过是谈了几点减肥期间应该注意的问题罢了。

　　

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当然，不过是谈了几点减肥期间应该注意的问题罢了。

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