产生疲劳感十大原因

chemg · 发表于 2004-10-16 02:16

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<DIV>　　“真吃力”，不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后，疲劳感似乎困扰了更多的职业族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。
 1药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
 2肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
 3缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
 4睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
 5心理问题：抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
 6营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
 7甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
 8脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
 9用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
 10工作环境色调阴沉：如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
 若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。

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大智 · 发表于 2004-10-22 19:12

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>CHEMG:<

>我的疲劳应是工作时间长所致,与上面的原因无关.能不能算十一大原因.[em05]

大智 · 发表于 2004-10-22 19:13

累!!![em05]

大智 · 发表于 2004-10-22 19:14

累!!![em05]

chemg · 发表于 2004-10-22 19:48

你能比我累吗?

安导 · 发表于 2004-10-22 20:15

我可能是责任心太重会产生疲劳。

安导 · 发表于 2004-10-22 20:16

也是累！！！

安导 · 发表于 2004-10-22 20:16

太累！！

chemg · 发表于 2004-10-22 21:56

说实话都是心累,

安导 · 发表于 2004-10-22 22:00

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>不一定，你有没有试过连续48小时不停的“战斗”吗？<

>累得站着都可以睡觉。

十分讨堰 · 发表于 2004-10-22 22:24

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>偶打起麻将3天3夜不累<

>上起网来7天7夜不睡<

>嘿嘿.....................[em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05]

安导 · 发表于 2004-10-23 03:38

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>不错。<

>打麻将、上网是产生疲劳感十大原因的第十一、十二原因。

大智 · 发表于 2004-10-25 01:56

<DIV class=quote>以下是引用chemg在2004-10-22 7:48:45的发言：
你能比我累吗?</DIV>
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>
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>我累，我累，你比我累。我不累。
<

> ------------------周华-健[em05]

安导 · 发表于 2004-10-25 03:42

周华健说的是什么意思？？？

chemg · 发表于 2004-10-26 00:19

没意思,烦.

ryang · 发表于 2004-10-26 01:01

有什麼累的啊，沒有什麼的啊，好好地做吧，不過要知道休息，要會休息那才好啊!

chemg · 发表于 2004-10-27 00:07

愿意的话可以天天加班,永远都有做不完的事,我经常忙里偷闲呀.

安导 · 发表于 2004-10-27 19:56

真会偷...

大智 · 发表于 2004-10-28 01:36

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>周仔: 有点烦!

安导 · 发表于 2004-10-28 02:24

周仔好象是说累，不是说烦。

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